Sophrologie pour la grossesse à Saint-Étienne (42000)

Vous êtes fatiguées ?

Vous vous sentez incomprise ?

Vous avez des changements d'humeurs difficiles à gérer ?

Vous avez peur des changements corporels qui s'annoncent et de l'accouchement ?

Vous aimeriez être plus en connexion avec votre bébé ?

Ne laissez pas le stress vous gagner

La grossesse est une période faites de chamboulements. Que ce soit pour le futur papa dont l'attitude ne correspond pas toujours à vos attentes, ou pour vous, du fait des hormones, des maux de la grossesse et des changements physiques qui s'opèrent. 

La grossesse et l'accouchement sollicitent la femme dans sa globalité : physique, psychique, affective et spirituelle.

Ceux sont une période et un moment plein d'émotions fortes pour le couple. Une attente, un rêve, des interrogations et du stress.

Dans notre société ces moments sont encore surmédicalisés. Les rendez-vous chez le gynécologue sont assez rapides et accès sur le médical. Pourtant depuis quelques années, l'envie de naturel prend de l'ampleur.

De plus en plus de couples désirent que l'accouchement se fasse dans une salle dite "naturelle" à la clinique voir à domicile.

Les accompagnements à la naissance vous permettent de vivre, seule ou en couple, avant , pendant et après l'arrivée de l'enfant, en toute quiétude et harmonie.
Ils sont complémentaires avec les séances de préparation à l'accouchement prodiguées par les sages-femmes.

Peut importe ce qui vous motive le plus, l'important c'est cet instant de partage que vous vous octroyez  avec l' enfant que vous portez et attendez.

La toute première séance que l'on appelle aussi anamnèse dure 1H30 . C'est la séance pendant laquelle nous faisons connaissance, avec un temps d'échange plus long  durant lequel les infos pratiques vous sont présentées et le contrat thérapeutique ( votre objectif) est mis en place  . 

Les séances suivantes* comprennent :

• Un temps d'échange pour connaître votre état du jour, prendre quelques minutes pour revenir sur votre semaine ainsi que  vos entraînements: vous êtes l'acteur principal de l'atteinte de votre objectif .

• Un temps de pratique alliant des exercices de relaxations dynamiques ( vous êtes là pour vous relâcher et relaxer donc ça reste très doux , adapté à chacun ) et de visualisations positives.

Cela se pratique debout, allongé ou assis  et l'on recommande une tenue qui permette une liberté de mouvements .

• Un dernier temps d'échange  que l'on appelle la phénodescription: étape importante qui consiste à décrire les ressentis perçus pendant la séance . Cela vous permet d'entendre (de votre propre voix) et  prendre conscience de ce qui se passe en vous . C'est une partie importante tant pour vous que pour moi et pour la suite de votre accompagnement . 

Il y a également la possibilité d'écrire ou même de dessiner cette phénodescription.

Tout ceci est un moment pour vous , une pause bienveillante et sans jugement .

*Les séances durent 1h00, en moyenne, sauf pour les enfants qui ont un temps de concentration plus court : 45 mins .

La Visio est  mise en place également.