Souffle d'Enthousiasme
Sophrologie à Saint-Étienne
 07.56.97.59.89
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Sophrologie à Saint-Étienne
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Je vous propose de vous accompagner, pendant des séances d'une heure, sur le chemin de vos capacités et de votre mieux-être.

Sophrologie à Saint-Étienne (42000)

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, en 1960.

A travers des exercices de respiration, de relaxation, de visualisations positives et d' ancrages mentaux, elle apporte les bénéfices suivant: apaiser les tensions, booster la confiance en soi, gagner en estime,se remplir d'énergie, gérer ses douleurs, cultiver la joie, l'optimisme et la bienveillance envers soi dans un endroit dédié à l'écoute de son corps et son esprit au cours d'un moment calme et serein.

 

Et les enfants alors ?

 

La sophrologie permet également, dès 4 ans et de manière ludique, de s'approprier son schéma corporel, de se valoriser, de se sentir encouragé, d'être plus concentré et d'apprendre à accepter et exprimer les émotions.

 

Vous saviez que les grands sportifs et les stars  font appel à la sophrologie  ?

 

C' est une aide efficace pour les préparations mentales : examens scolaires, permis de conduire, compétitions, prise de parole, spectacles, préparation à une opération, prise de poste, entretien d'embauche...

La sophrologie permet de renforcer la confiance et et de faire appel aux différentes ressources pour lâcher prise, se préparer à l'évènement, performer et récupérer .

 

Partout, même au travail ?

 

Dans le domaine de l'entreprise, les directions des ressources humaines, font souvent appel à la sophrologie pour renforcer la cohésion d'équipe, aider les collaborateurs à retrouver leur énergie physique et mentale, accroître leur bien-être, leur concentration, leur motivation et leur production.

Les séances s'inscrivent parfaitement dans le cadre de l'amélioration de la qualité de vie au travail. Celles-ci peuvent être associées à une démarche de prévention des risques psycho-sociaux. La sophrologie a d'ailleurs fait ses preuves dans la prévention des troubles musculosquelettiques.
 

 

Vous avez le projet de devenir parents ?

 

Enfin, les accompagnements à la naissance vous permettent de vivre, seule ou en couple, avant , pendant et après l'arrivée de l'enfant, en toute quiétude et harmonie.
Ils sont complémentaires avec les séances de préparation à l'accouchement prodiguées par les sages-femmes.
 

 

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, régie par un code de déontologie (voir ici ), qui s'adresse à toutes personnes voulant prendre du temps pour soi et améliorer sa qualité de vie : enfants, jeunes, adultes, personnes âgées, femmes, hommes, en couple ou en groupe.

 

"On dit qu'il faut prendre son mal en patience.

Et si l'on prenait notre bien en urgence ? "

 

Réalisation & référencement Simplébo

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