Sophrologue et animatrice bien-être à Saint-Étienne
07 56 97 59 89
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Je vous propose de vous accompagner, pendant des séances d'une heure, sur le chemin de vos capacités et de votre mieux-être.
Sophrologie à Saint-Étienne (42000)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, en 1960.
A travers des exercices de respiration, de relaxation, de visualisations positives et d' ancrages mentaux, elle apporte les bénéfices suivant: apaiser les tensions, booster la confiance en soi, gagner en estime, se remplir d'énergie, gérer ses douleurs, cultiver la joie, l'optimisme et la bienveillance envers soi dans un endroit dédié à l'écoute de son corps et son esprit au cours d'un moment calme et serein.
La sophrologie permet également, dès 4 ans et de manière ludique, de s'approprier son schéma corporel, de se valoriser, de se sentir encouragé, d'être plus concentré et d'apprendre à accepter et exprimer les émotions.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, régie par un code de déontologie (voir ici ), qui s'adresse à toutes personnes voulant prendre du temps pour soi et améliorer sa qualité de vie : enfants, jeunes, adultes, personnes âgées, femmes, hommes, en couple ou en groupe.
"On dit qu'il faut prendre son mal en patience.
Et si l'on prenait notre bien en urgence ? "
Réalisation & référencement
